Programas Cosenza
Programas de Artes Marciales para Niños, Jóvenes y Adultos
En Cosenza ofrecemos programas de Karate Kenpo y Gracie Jiu-Jitsu adaptados a todas las edades. Desde los más pequeños hasta adultos, cada clase está diseñada para desarrollar habilidades físicas, mentales y emocionales en un entorno seguro, divertido y certificado.
Todos nuestros programas están avalados por Gracie University y la Asociación de Cintas Negras de Guatemala.
Programas
Click en nuestros programas para saber más de cada uno:
KENPO KARATE
KENPO KARATE
Little Ninja (3 a 6 años)
Programa diseñado para que los más pequeños aprendan control emocional, lenguaje, disciplina y habilidades motoras mientras se divierten. Desarrollan concentración, coordinación, memoria, equilibrio y trabajo en equipo.
- Duración: 60 minutos por clase
- Horarios: Lunes y Miércoles, 4:30PM
- Ubicación: San José Pinula
Kids Kenpo (7 a 9 años)
Fortalecemos la autoestima, disciplina y confianza a través de técnicas básicas de defensa personal, golpes, bloqueos y patadas. Enseñamos respeto, autocontrol y seguridad emocional.
- Duración: 60 minutos por clase
- Horarios: Lunes y Miércoles, 5:30PM
- Ubicación: San José Pinula




Junior Kenpo (10 a 15 años)
Entrenamiento físico y mental en un ambiente positivo y motivador. Se desarrollan habilidades marciales, enfoque y liderazgo, fomentando amistades duraderas.
- Duración: 60 minutos por clase
- Horarios: Lunes y Miércoles, 6:30PM
- Ubicación: San José Pinula
Karate Adulto (16+)
Ideal para adultos que buscan equilibrio físico y mental. Mejora tu autoestima, condición física y reduce el estrés. Aprenderás a usar puños, bloqueos y patadas en secuencias marciales meditativas.
- Duración: 60 minutos por clase
- Horarios: Martes y Jueves, 7:30PM
- Combate: Viernes, 5:30PM



GRACIE JIU-JITSU
GRACIE JIU-JITSU
Little Champs (5 a 7 años)
Utilizamos “Gracie Games” para enseñar técnicas básicas de defensa personal en un ambiente seguro y divertido. Aprenden principios de apalancamiento y control sin violencia.
- Duración: 45 minutos por clase
- Horarios: Martes y Jueves, 4:30PM
- Clases privadas opcionales para niños de 3-4 años.
Jr. Grapplers (8 a 13 años)
Programa enfocado en 33 técnicas de defensa personal no violenta. Se enseña asertividad verbal, control emocional y habilidades de negociación ante agresiones físicas o verbales.
- Duración: 60 minutos por clase
- Horarios: Martes y Jueves, 5:30PM
- Ubicación: San José Pinula
Gracie Combatives (Adultos Principiantes)
Aprende las 36 técnicas básicas del Jiu-Jitsu brasileño en un entorno cooperativo y seguro. No necesitas experiencia previa. Al completar el programa, avanzas al nivel Master Cycle.
- Duración: 60 minutos por clase
- Horarios: Lunes y Jueves, 11:00 AM y 6:30 PM
Master Cycle (Avanzados - Adultos)
Programa avanzado para alumnos con cinturón azul o superior. Perfeccionamiento técnico, fluidez, control y estrategia. Sin gi (NO GI).
- Duración: 60 minutos por clase
- Horarios: Lunes y Miércoles, 7:30PM
WOMAN EMPOWERED
Woman Empowered
Defensa Personal para Mujeres
En Cosenza creemos en el poder transformador de las artes marciales para las mujeres. Nuestros programas de Karate y Jiu-Jitsu fomentan la autoconfianza, la defensa personal sin violencia y el dominio del cuerpo y la mente. Desde niñas hasta adultas, cada alumna aprende a reconocer su fuerza interior, a establecer límites con seguridad y a enfrentar la vida con mayor determinación. Aquí no solo se entrena el cuerpo, también se fortalece el carácter.
Aprenderás a mantener la calma ante situaciones de peligro, a sobreponerte al pánico y a aplicar las técnicas ante un agresor real. Nuestro enfoque va más allá del deporte: se trata de seguridad, independencia y empoderamiento.
- Técnicas para neutralizar amenazas físicas sin recurrir a golpes
- Incremento de seguridad y autocontrol
- Entrenamiento mental para reaccionar bajo presión
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